Coach Bruna Viana
BEM VINDO!
Meu nome é Bruna Viana sou coach de emagrecimento e criadora da Maratona Saudável, um programa completo para transformar o seu corpo.
Minha missão é ajudar as pessoas como você a conquistar a SUA melhor versão, tornando o mundo um lugar mais feliz e mais saudável, uma pessoa por vez.
Mas, nem sempre eu fui magra, eu também já estive no seu lugar. Depois que tive meu bebê, eu não gostava de usar biquíni, estava sempre me escondendo nas fotos atrás das crianças e muitas roupas ficavam muito apertadas.
Foi aí que vi minha irmã emagrecer 10kg em 3 meses usando suplementação e me animei para fazer uma coisa diferente. Resultado: eliminei 11kgs em 3 meses e transformei meu corpo!
Nessa época as minhas amigas e mães do meu circulo começaram a me perguntar o que eu estava fazendo e se eu poderia ajudá-las também. Essa experiência mudou completamente minha vida, o jeito como eu me sentia. E ali eu entendi o que eu queria fazer para o resto da vida:
Ajudar pessoas, principalmente mães, a resgatarem sua autoestima e alcançarem o objetivo delas!
Eu fiz cursos com alguns dos melhores Coachs, Nutrólogos, Nutricionistas do Brasil e de fora. Até curso com os Doutores da Universidade da Califórnia. E nesse tempo eu descobri os 5 pilares para você ter o corpo que deseja. Assim nasceu a maratona saudável, baseado nestes 5 pilares:
Coach Modelo de Alimentação Grupo de Apoio Atividade Física Suplementação
A maratona é uma ferramenta de apoio à quem precisa buscar uma melhor qualidade de vida!
Reunimos num grupo de WhatsApp pessoas que tem em comum o objetivo de buscar a melhor versão de si mesmas! Seja pela saúde ou pela estética.
Durante a maratona os grupos recebem suporte diário e também precisam reportar diariamente seu peso e sua alimentação.
Os participantes recebem desde sugestão de lista de compras, plano alimentar personalizado, orientações de como montar seu prato equilibrado e saudável, e muitas outras informações.
Chega de ficar perdida por não saber o que comer, nós vamos te passar o nosso modelo de dieta desenvolvido pelos médicos da universidade da Califórnia UCLA, essa dieta é extremamente nutritiva e proteica, te deixando extremamente saciado e cheio de disposição.
Nós temos mais de 2.000 pessoas fazendo a Maratona e participando nos nossos Grupos de Alunos pelo WhatsApp, conheça alguns deles:
Como eles conseguiram esses resultados maravilhosos?
Com uma dieta deliciosa e nutritiva + acompanhamento no grupo + um coach + atividade física + suplementação!
Um dos pilares mais importantes da maratona é o modelo de alimentação, é importante que sua dieta seja:
Nutritiva, balanceada, proteica, de baixa caloria e baixo índice glicêmico mas o mais importante ela tem quer ser absolutamente: DELICIOSA!